1️⃣ В сучасній їжі міститься дууууже незначна кількість вітамінів. До прикладу кількість заліза в ОДНОМУ яблуці 50 років тому – і зараз дорівнює кількості заліза в одному КІЛОГРАМІ яблук. Тому для тих, хто впевнений, що додаткові вітаміни йому не потрібні, і все необхідне можна отримати з їжі – відповідаю – в сучасному світі з їжі не завжди можливо отримати необхідну добову кількість вітамінів 🙌🏻
⠀
2️⃣Організмом вітаміни не синтезуються, а ті що малі б синтезуватись мікрофлорою кишківника – під питанням. Тут подумайте про свій раціон та харчове сміття, про здоров’я ШКТ, про регулярність стільця, здуття і т д. Треба мати дуже здорову флору і чистий раціон, щоб та мала кількість вітамінів синтезувалась.
⠀
3️⃣Мультивітамінний комплекс – це добре, та не завжди 👉🏻Найкраще пити ті вітаміни, які в дефіциті, щоб не призвести до надлишку тих, які в нормі.
⠀
4️⃣Ми нормально не розвиваємось, не ростемо, не регенеруємо, не омолоджуємось та не можемо якісно існувати та функціонувати без вітамінів. І незалежно від віку та статі МИ ВСІ ПОСТІЙНО ПОТРЕБУЄМО додаткових вітамінів «ззовні». Різниця лише в тому, кому що потрібно.
⠀
5️⃣По зовнішніх проявах (клінічній картини) дуже часто можна побачити чого людині не вистачає. Просто потрібно бути уважним до себе та свого тіла.
⠀
Будьте здоровими разом з iHerb 🍃